Ile kalorii jest w 100 g Kasza Bulgur Mija (ugotowana)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kasza Bulgur Mija (ugotowana) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
109 kcal
100 g
21 g
1 g
4 g
g
- Podobne produkty
- Kasza BULGUR - Lidl
- Kasza Bulgur
- Kasza Jaglana Kupiec
- Kasza gryczana Buchweizen
Ile waży kasza Bulgur Mija (ugotowana)?
Szklanka kasza Bulgur Mija (ugotowana) waży 170 g i ma 185 kcal.
Łyżka kasza Bulgur Mija (ugotowana) waży 13 g i ma 14 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kasza Bulgur Mija (ugotowana) z innymi produktami.
100 g Kasza Bulgur Mija (ugotowana) ma 109 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 1 g tłuszczów, 21 g węglowodanów.
Kasza Bulgur Mija (ugotowana) w 100 g ma 109 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 27 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 8 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).