dieta dla par

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Nowa aplikacja mobilna

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Kasza Bulgur Mija (ugotowana)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kasza Bulgur Mija (ugotowana) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Kalorie
109 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
1 g

Białka
4 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży kasza Bulgur Mija (ugotowana)?

Szklanka kasza Bulgur Mija (ugotowana) waży 170 g i ma 185 kcal
Łyżka kasza Bulgur Mija (ugotowana) waży 13 g i ma 14 kcal

Porównanie kaloryczności kasza Bulgur Mija (ugotowana):

Porównaj co ma mniej kalorii - Kasza Bulgur Mija (ugotowana) czy Kasza Bulgur Mix - Monini (nieugotowana)?
Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

100 g Kasza Bulgur Mija (ugotowana) ma 109 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 1 g tłuszczów, 21 g węglowodanów.

Kasza Bulgur Mija (ugotowana) w 100 g ma 109 kcal to tyle samo kalorii co:

49 truskawek
4 pomidory

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 27 minut
Leżenie przez 3 godzin i 8 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

kurs

Dołącz do kursu już teraz »