Ile kalorii jest w 100 g Twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
70 kcal
100 g
4 g
0 g
13 g
g
Ile waży twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital?
Kostka twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital waży 200 g i ma 140 kcal.
Łyżka twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital waży 20 g i ma 14 kcal.
Plaster twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital waży 35 g i ma 25 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital z innymi produktami.
100 g Twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital ma 70 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 13 g białka, 0 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Podejrzewasz u sibie nietolerację laktozy? Przeczytaj nasz poradnik na temat objawów nietoleracji laktozy, dzięki temu dowiesz się jak rozpoznać lub wykluczyć nietolerancję laktozy.
Twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital w 100 g ma 70 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 9 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 17 minut
- Leżenie przez 2 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?