Ile kalorii jest w 100 g Piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
147 kcal
100 g
4 g
8 g
15 g
g
Ile waży piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g?
Kostka piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g waży 200 g i ma 294 kcal.
Plaster piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g waży 35 g i ma 51 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g z innymi produktami.
100 g Piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g ma 147 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 15 g białka, 8 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g w 100 g ma 147 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 66 truskawek
- 5 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 19 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 36 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 11 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).