Ile kalorii jest w 20 g pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 20 g pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
105 kcal
20 g
1 g
11 g
1 g
g
Ile waży pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami?
Plaster pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami waży 20 g i ma 105 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami z innymi produktami.
20 g pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami ma 105 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 11 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami w 20 g ma 105 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 łyżka/i Oliwa z oliwek
- 47 truskawek
- 3 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 26 minut
- Leżenie przez 3 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).