Ile kalorii jest w 100 g Przecier pomidorowy z pomidorków?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Przecier pomidorowy z pomidorków oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
102 kcal
100 g
19 g
0 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 19 g | 6% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży przecier pomidorowy z pomidorków?
Łyżka przecier pomidorowy z pomidorków waży 25 g i ma 26 kcal.
Szklanka przecier pomidorowy z pomidorków waży 240 g i ma 245 kcal.
Łyżeczka przecier pomidorowy z pomidorków waży 15 g i ma 15 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Przecier pomidorowy z pomidorków z innymi produktami.
Czy przecier pomidorowy z pomidorków to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
przecier pomidorowy z pomidorkow jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego.
Przecier pomidorowy z pomidorków w 100 g ma 102 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 łyżka/i Oliwa z oliwek
- 46 truskawek
- 3 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 54 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).