Ile kalorii jest w 100 g Masło orzechowe bez soli i cukru?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Masło orzechowe bez soli i cukru oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
641 kcal
100 g
17 g
53 g
24 g
0 g
- Podobne produkty
- Masło
- Masło Flora light
- Masło ekstra
- Masło kozie
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 17 g | 6% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 53 g | 82% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży masło orzechowe bez soli i cukru?
Łyżka masło orzechowe bez soli i cukru waży 30 g i ma 192 kcal.
Łyżeczka masło orzechowe bez soli i cukru waży 15 g i ma 96 kcal.
Opakowanie masło orzechowe bez soli i cukru waży 350 g i ma 2244 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Masło orzechowe bez soli i cukru z innymi produktami.
Czy masło orzechowe bez soli i cukru to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Masło orzechowe bez soli i cukru zawiera dużo białka (24 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
Masło orzechowe bez soli i cukru w 100 g ma 641 kcal to tyle samo kalorii co:
- 7 łyżka/i oliwa z oliwek
- 286 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 38 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 53 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 81 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 37 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 19 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).