Ile kalorii jest w 100 g Masło orzechowe bez soli i cukru?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Masło orzechowe bez soli i cukru oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
641 kcal
100 g
17 g
53 g
24 g
0 g
- Podobne produkty
- Masło
- Masło Flora light
- Masło ekstra
- Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Felix
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 17 g | 6% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 53 g | 82% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży masło orzechowe bez soli i cukru?
Łyżka masło orzechowe bez soli i cukru waży 30 g i ma 192 kcal.
Łyżeczka masło orzechowe bez soli i cukru waży 15 g i ma 96 kcal.
Opakowanie masło orzechowe bez soli i cukru waży 350 g i ma 2244 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Masło orzechowe bez soli i cukru z innymi produktami.
Czy masło orzechowe bez soli i cukru to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Masło orzechowe bez soli i cukru zawiera dużo białka (24 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
Masło orzechowe bez soli i cukru w 100 g ma 641 kcal to tyle samo kalorii co:
- 7 łyżka/i oliwa z oliwek
- 286 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 38 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 53 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 81 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 37 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 19 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?