Ile kalorii jest w 100 g Mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
627 kcal
100 g
12 g
53 g
22 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 12 g | 4% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 53 g | 82% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann?
Garść mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann waży 40 g i ma 251 kcal.
Łyżka mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann waży 15 g i ma 94 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann z innymi produktami.
Czy mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann zawiera dużo białka (22 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
Mieszanka bakaliowa z orzechów Edel Nuss Mix - Rossmann w 100 g ma 627 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 280 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 38 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 52 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 79 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 34 minut
- Leżenie przez 17 godzin i 55 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?