Ile kalorii jest w 100 g Pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
240 kcal
100 g
28 g
11 g
7 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 28.4 g | 9% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 11.1 g | 17% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa?
Kawałek pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa waży 150 g i ma 359 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa z innymi produktami.
Czy pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa to dobry składnik Twojej diety?
Jeżeli Pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa będzie Twoim wyborem wśród wszytkich fast foodów to świetnie :) - omawiany produkt ma najniższą ilość tłuszczy nasyconych wśród wszystkich produktów z tej grupy - co oznacza, że dbając o figurę możesz pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa!
Dodatkowe informacje
Pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Warto podkreślić, że jest źródłem białka (6.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa w 100 g ma 240 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 107 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 Hamburger (mięso,bułka,dodatki)
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 59 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 51 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?