Ile kalorii jest w 100 g Chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
509 kcal
100 g
57 g
27 g
7 g
g
Ile waży chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki?
Garść chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki waży 5 g i ma 25 kcal.
Sztuka chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki waży 1 g i ma 5 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki z innymi produktami.
100 g Chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki ma 509 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 7 g białka, 27 g tłuszczów, 57 g węglowodanów.
Chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki w 100 g ma 509 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 kawałek/i pizze serowe
- 227 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 pączki
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 31 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 64 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 5 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 32 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).