Ile kalorii jest w 100 g Hamburger - McDonalds?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Hamburger - McDonalds oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
255 kcal
100 g
30 g
9 g
13 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 30 g | 10% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 9 g | 14% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży hamburger - McDonalds?
Sztuka hamburger - McDonalds waży 100 g i ma 255 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Hamburger - McDonalds z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »Czy hamburger - McDonalds to dobry składnik Twojej diety?
Jeżeli Hamburger McDonalds będzie Twoim wyborem wśród wszytkich fast foodów to świetnie :) - omawiany produkt ma najmniejszą zawartość tłuszczy nasyconych wśród wszystkich produktów z tej kategorii - co oznacza, że dbając o swoją figurę możesz pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa!
Dodatkowe informacje
Hamburger McDonalds jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Hamburger - McDonalds w 100 g ma 255 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 114 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 21 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 32 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 63 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Czy wiesz, co pijesz?