Ile kalorii jest w 100 g Mleko moje 1,5% bez laktozy?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mleko moje 1,5% bez laktozy oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
44 kcal
100 g
5 g
2 g
3 g
g
Ile waży mleko moje 1,5% bez laktozy?
Szklanka mleko moje 1,5% bez laktozy waży 230 g i ma 101 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mleko moje 1,5% bez laktozy z innymi produktami.
100 g Mleko moje 1,5% bez laktozy ma 44 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 2 g tłuszczów, 5 g węglowodanów.
Jeżeli borykasz się z nietolerancją laktozy polecamy Ci nasz poradnik na temat żywienia w nietolerancji laktozy znajdziesz tam wiele przydatnych porad oraz pomysły na smaczne substytuty nabiału.
Mleko moje 1,5% bez laktozy w 100 g ma 44 kcal to tyle samo kalorii co:
- 20 truskawek
- 19 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 11 minut
- Leżenie przez 75 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).