Ile kalorii jest w 100 g Ser Fromage buche de chevre?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Fromage buche de chevre oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
309 kcal
100 g
1 g
25 g
20 g
g
Ile waży ser Fromage buche de chevre?
Opakowanie ser Fromage buche de chevre waży 80 g i ma 247 kcal.
Łyżeczka ser Fromage buche de chevre waży 10 g i ma 31 kcal.
Łyżka ser Fromage buche de chevre waży 20 g i ma 62 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Fromage buche de chevre z innymi produktami.
100 g Ser Fromage buche de chevre ma 309 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 20 g białka, 25 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Ser Fromage buche de chevre w 100 g ma 309 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 138 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 39 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 76 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 49 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?