Ile kalorii jest w 100 g Ser Apetina Classic w kostkach - Arla?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Apetina Classic w kostkach - Arla oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
260 kcal
100 g
0 g
22 g
15 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.2 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 21.8 g | 34% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Apetina Classic w kostkach - Arla?
Łyżeczka ser Apetina Classic w kostkach - Arla waży 10 g i ma 26 kcal.
Łyżka ser Apetina Classic w kostkach - Arla waży 20 g i ma 52 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Apetina Classic w kostkach - Arla z innymi produktami.
Czy ser Apetina Classic w kostkach - Arla to dobry składnik Twojej diety?
Ser Apetina Classic w kostkach jest świetną przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser Apetina Classic w kostkach jest źródłem białka (15.3 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Ponadto posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niska zawartość sodu
Ser Apetina Classic w kostkach - Arla w 100 g ma 260 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 116 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 33 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 64 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).