Ile kalorii jest w 100 g Mix ziaren do sałatek Bakal, żurawina, słonecznik,dynia, pinia?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mix ziaren do sałatek Bakal, żurawina, słonecznik,dynia, pinia oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
601 kcal
100 g
32 g
43 g
17 g
g
Ile waży mix ziaren do sałatek Bakal, żurawina, słonecznik,dynia, pinia?
Opakowanie mix ziaren do sałatek Bakal, żurawina, słonecznik,dynia, pinia waży 100 g i ma 601 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mix ziaren do sałatek Bakal, żurawina, słonecznik,dynia, pinia z innymi produktami.
100 g Mix ziaren do sałatek Bakal, żurawina, słonecznik,dynia, pinia ma 601 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 17 g białka, 43 g tłuszczów, 32 g węglowodanów.
Mix ziaren do sałatek Bakal, żurawina, słonecznik,dynia, pinia w 100 g ma 601 kcal to tyle samo kalorii co:
- 20 pomidorów
- 268 truskawek
- 5 kurczaka (piersi bez skóry)
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 36 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 50 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 76 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 27 minut
- Leżenie przez 17 godzin i 10 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?