Ile kalorii jest w 100 g Buraczki Marwit?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Buraczki Marwit oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
104 kcal
100 g
12 g
6 g
2 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 12 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 5.5 g | 8% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży buraczki Marwit?
- Szklanka buraczki Marwit waży 180 g i ma 187 kcal szczegóły »
Porównanie kaloryczności buraczki Marwit:
- Porównaj co ma mniej kalorii - Buraczki Marwit czy Buraczki gotowane?
- Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »Czy buraczki Marwit to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przyrządzania wybranego przez Ciebie warzywa podnosi jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Buraczki Marwit - pojawiają się niezdrowe tłuszcze nasycone, które spożywane w dużych ilościach zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Buraczki Marwit jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Należy wspomnieć, że dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.
Buraczki Marwit w 100 g ma 104 kcal to tyle samo kalorii co:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).