Ile kalorii jest w 10 g Pestki dyni - Tentor?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 10 g Pestki dyni - Tentor oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
52 kcal
10 g
1 g
4 g
3 g
g
Ile waży pestki dyni - Tentor?
Łyżka pestki dyni - Tentor waży 10 g i ma 52 kcal.
Garść pestki dyni - Tentor waży 25 g i ma 131 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pestki dyni - Tentor z innymi produktami.
10 g Pestki dyni - Tentor ma 52 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 4 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Pestki dyni - Tentor w 10 g ma 52 kcal to tyle samo kalorii co:
- 23 truskawek
- 2 pomidory
- 22 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 13 minut
- Leżenie przez 89 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.