• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Dżem truskawkowy Extra Erdbeer?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Dżem truskawkowy Extra Erdbeer oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
229 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcze
0 g
Białka
0 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem55.3 g18%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem0.2 g0%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży dżem truskawkowy Extra Erdbeer?

  • Łyżeczka dżem truskawkowy Extra Erdbeer waży 15 g i ma 34 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności dżem truskawkowy Extra Erdbeer:

kurs odchudzania

Specjalnie dla Ciebie

Darmowe lekcje, webinary, grupa wsparcia na Facebooku: to wszystko czeka na Ciebie w Kursie Odchudzania

Zapisz się

Zrób analizę dietetyczną...

Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.

Sprawdzaj kaloryczność

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Sprawdzaj kaloryczność

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

Przejdź do ankiety dietetycznej »

Czy dżem truskawkowy Extra Erdbeer to dobry składnik Twojej diety?

Dżem Extra erdbeer należy do grupy owoców, które są idealnymi przekąskami dla osób dbających o figurę. Pomimo, że owoce mają dużą zawartość cukrów to jedzone z umiarem pomagają w procesie odchudzania. Owoce oraz, a zwłaszcza ich przedstawiciel – ten produkt są niskokaloryczne, są również źródłami witamin, minerałów, a także błonnika, który przyspiesza metabolizm, zaspakaja głód, jak równiez chroni nas przed gwałtownym wzrostem i spadkiem poziomu cukru we krwi.

Dodatkowe informacje

Dżem Extra erdbeer jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Ponadto dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).