odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Winogrona ciemne?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Winogrona ciemne oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
67 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
0 g

Białka
1 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	17.6 g	6%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	0.2 g	0%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży winogrona ciemne?

Garść winogrona ciemne waży 70 g i ma 47 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Winogrona ciemne z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy winogrona ciemne to dobry składnik Twojej diety?

Winogrona ciemne należy do grupy owoców, które są świetnymi przekąskami dla osób dbających o sylwetkę. Pomimo, że mają wysoką zawartość cukrów to jedzone z umiarem pomagają w procesie odchudzania. Owoce oraz, a zwłaszcza ich przedstawiciel – opisywany produkt są niskokaloryczne, są także źródłami witamin, minerałów, jak również błonnika, który przyspiesza przemianę materii, zaspakaja głód, jak równiez chroni przed szybkim wzrostem i spadkiem poziomu cukru we krwi.

Dodatkowe informacje

Winogrona ciemne w 100 g ma 67 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 8 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 16 minut
Leżenie przez 1 godziny i 55 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Przepisy zawierające winogrona ciemne

Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających winogrona ciemne. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »