Ile kalorii jest w 100 g Kabanos wieprzowy dojrzewający?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kabanos wieprzowy dojrzewający oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
492 kcal
100 g
4 g
40 g
29 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3.9 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 40 g | 62% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży kabanos wieprzowy dojrzewający?
Sztuka kabanos wieprzowy dojrzewający waży 45 g i ma 221 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kabanos wieprzowy dojrzewający z innymi produktami.
Czy kabanos wieprzowy dojrzewający to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Kabanos wieprzowy dojrzewający ma dużo białka (29 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym wysiłku.
Zalety:
- ważne źródło białka
Kabanos wieprzowy dojrzewający w 100 g ma 492 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 220 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kawałek/i pizze serowe
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 29 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 41 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 62 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 1 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 3 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).