Ile kalorii jest w 100 g Sera topionego Maasdamer?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sera topionego Maasdamer oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
323 kcal
100 g
7 g
27 g
13 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 7 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 27 g | 42% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser topiony Maasdamer?
Plaster sera topionego Maasdamer waży 18 g i ma 58 kcal.
Porcja sera topionego Maasdamer waży 20 g i ma 65 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sera topionego Maasdamer z innymi produktami.
Czy ser topiony Maasdamer to dobry składnik Twojej diety?
Ser topiony Maasdamer jest źródłem sycącego białka. Jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczy nasyconych, które spożywane w nadmiarze wzmagają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie, powinien być jedzony z umiarem.
Dodatkowe informacje
Ser topiony Maasdamer jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Ser topiony Maasdamer w 100 g ma 323 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 144 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 27 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 41 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 79 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.