Ile kalorii jest w 100 g Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
97 kcal
100 g
2 g
5 g
11 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 5 g | 8% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica?
Opakowanie serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica waży 200 g i ma 194 kcal.
Łyżka serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica waży 20 g i ma 19 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica z innymi produktami.
Czy serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica to dobry składnik Twojej diety?
Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. ten produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica w 100 g ma 97 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 24 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 46 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).