Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g płatków lnianych?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g płatków lnianych oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
472 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
41 g

Białka
19 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Płatki (pozostałe)
Płatki - Alpro
Płatki - Master Crumble
Płatki owsiane Cheerios Oats z cynamonem - Nestle

Węglowodany		GDA %
Ogółem	6 g	2%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	41 g	63%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki lniane?

Łyżka płatków lnianych waży 8 g i ma 38 kcal.

Łyżeczka płatków lnianych waży 4 g i ma 19 kcal.

Szklanka płatków lnianych waży 110 g i ma 519 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze płatków lnianych z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy płatki lniane to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki lniane ma dużo białka (18.7 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku.