Ile kalorii jest w 100 g Czekolada biała - Tesco?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada biała - Tesco oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
555 kcal
100 g
59 g
33 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 58.5 g | 20% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 33.2 g | 51% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada biała - Tesco?
Kostka czekolada biała - Tesco waży 6 g i ma 33 kcal.
Tabliczka czekolada biała - Tesco waży 200 g i ma 1110 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada biała - Tesco z innymi produktami.
Czy czekolada biała - Tesco to dobry składnik Twojej diety?
czekolada biała tesco na tle słodyczy ma sporą zawartość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą zawartość węglowodanów (58.50 g) - nie powinna być zbyt częstą przegryzką, gdy dbasz o swoją sylwetkę.
Dodatkowe informacje
czekolada biała tesco jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?
Czekolada biała - Tesco w 100 g ma 555 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 248 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 46 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 70 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 16 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 51 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).