Ile kalorii jest w 100 g Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
647 kcal
100 g
13 g
55 g
22 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 13.4 g | 4% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 55 g | 85% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante?
Łyżka masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante waży 30 g i ma 194 kcal.
Łyżeczka masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante waży 15 g i ma 97 kcal.
Opakowanie masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante waży 350 g i ma 2265 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante z innymi produktami.
Czy masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante to dobry składnik Twojej diety?
Masło orzechowe z kawałkami orzechów -Sante może być Twoją małą przegryzką, gdy czasem zapragniesz coś słodkiego. Jako przedstawiciel słodyczy, ciast i innych wypieków, ten produkt ma bardzo małą zawartość tłuszczy nasyconych - co liczy się oczywiście na plus. Jednak nie zapomnij o dużej zawartości węglowodanów (13.40 g), które są oczywiście potrzebne w naszej diecie, ale spożywane w nadmiarze mogą nam przeszkodzić w osiągnięciu lub utrzmaniu wymarzonej sylwetki.
Dodatkowe informacje
Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante w 100 g ma 647 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 289 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 39 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 54 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 82 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 38 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 29 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?