Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g strucli owocowej?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g strucli owocowej oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
305 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
57 g

Tłuszcze
6 g

Białka
4 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	57 g	19%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	6.2 g	10%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży strucla owocowa?

Kawałek strucli owocowej waży 35 g i ma 107 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze strucli owocowej z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy strucla owocowa to dobry składnik Twojej diety?

Porównując Strucle owocową do innych produktów należących do grupy słodyczy i ciast - ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy - jednak wciąż jest ich za dużo. Ponadto produkt ten ma wysoką zawartość weglowodanów (57 g), dlatego też nie jest dobrą przekąską dla chcących schudnąć czy nawet osób aktywnych, które dbają o zdrowe odżywianie.

Dodatkowe informacje

Strucla owocowa jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?