Spalanie kalorii podczas 60 minut pracy kierowcy.

Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 60 minut pracy kierowcy. Dowiesz się czy Kierowca to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.

Regularne ćwiczenie Kierowca przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 105 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,071 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,526 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

Ćwiczenia

Podczas 60 minut pracy kierowcy spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?

• 6 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
• 9 minut pływania stylem klasycznym szybko
• 22 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
• 3 godzin leżenia

Dieta

Podczas tego treningu spalisz 105 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:

• 1 Jabłko (świeży owoc)
• 6 marchewek