-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 14 godzin i 55 minut leżenia.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 14 godzin i 55 minut leżenia. Dowiesz się czy Leżenie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 522 kcal |
Czas trwania: | 895 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Czytanie przez 895 minut
- Rzutki przez 895 minut
- Śpiewanie przez 895 minut
- Wchodzenie po schodach przez 895 minut
Regularne ćwiczenie Leżenie przez 895 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 522 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,488 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,943 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 14 godzin i 55 minut leżenia spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 29 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 43 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 52 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 522 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Bezpłatna Analiza Dietetyczna
Dowiedz się jake błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizęPobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.