- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 9 godzin i 3 minut leżenia.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 9 godzin i 3 minut leżenia. Dowiesz się czy Leżenie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 362 kcal |
Czas trwania: | 543 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Czytanie przez godzinę
- Rzutki przez godzinę
- Śpiewanie przez godzinę
- Wchodzenie po schodach przez godzinę
Regularne ćwiczenie Leżenie przez 543 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 362 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,328 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,783 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 9 godzin i 3 minut leżenia spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 18 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 26 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 68 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 362 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
- 2 piersi z kurczaka (w cieście, smażone)
- 3 jabłek
- 20 marchewek
- 1 porcji Frytki z frytownicy
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »