-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin i 43 minut leżenia.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 3 godzin i 43 minut leżenia. Dowiesz się czy Leżenie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 148 kcal |
Czas trwania: | 223 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Czytanie przez 223 minut
- Rzutki przez 223 minut
- Śpiewanie przez 223 minut
- Wchodzenie po schodach przez 223 minut
Regularne ćwiczenie Leżenie przez 223 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 148 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,114 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,569 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin i 43 minut leżenia spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 7 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 11 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 28 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 148 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.