-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin i 41 minut leżenia.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 3 godzin i 41 minut leżenia. Dowiesz się czy Leżenie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 147 kcal |
Czas trwania: | 221 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Czytanie przez 221 minut
- Rzutki przez 221 minut
- Śpiewanie przez 221 minut
- Wchodzenie po schodach przez 221 minut
Regularne ćwiczenie Leżenie przez 221 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 147 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,113 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,568 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin i 41 minut leżenia spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 7 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 11 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 28 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 147 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.