-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 20 godzin i 24 minut leżenia.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 20 godzin i 24 minut leżenia. Dowiesz się czy Leżenie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 816 kcal |
Czas trwania: | 1224 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Czytanie przez godzinę
- Rzutki przez godzinę
- Śpiewanie przez godzinę
- Wchodzenie po schodach przez godzinę
Regularne ćwiczenie Leżenie przez 1224 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 816 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,782 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,237 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 20 godzin i 24 minut leżenia spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 40 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 59 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 33 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 816 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:

Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »