- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin i 55 minut czytania.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 3 godzin i 55 minut czytania. Dowiesz się czy Czytanie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 172 kcal |
Czas trwania: | 235 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Leżenie przez godzinę
- Rzutki przez godzinę
- Śpiewanie przez godzinę
- Wchodzenie po schodach przez godzinę
Regularne ćwiczenie Czytanie przez 235 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 172 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,138 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,593 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin i 55 minut czytania spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 4 godzin i 18 minut leżenia
- 8 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 13 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 32 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 172 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »