-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 37 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 1 godziny i 37 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 396 kcal |
Czas trwania: | 97 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez 97 minut
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez 97 minut
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez 97 minut
- Wspinaczka skałkowa przez 97 minut
Regularne ćwiczenie Spacer przez 97 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 396 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,362 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,817 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 37 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 22 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 33 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 85 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 11 godzin i 18 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 396 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.