- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 81 minut bardzo wolnego spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 81 minut bardzo wolnego spaceru. Dowiesz się czy Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 216 kcal |
Czas trwania: | 81 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez 81 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 216 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,182 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,637 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 81 minut bardzo wolnego spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 11 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 16 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 40 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 46 minut spaceru
- 5 godzin i 23 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 216 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »