- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 31 minut bardzo wolnego spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 31 minut bardzo wolnego spaceru. Dowiesz się czy Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 82 kcal |
Czas trwania: | 31 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez 31 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 82 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,048 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,503 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 31 minut bardzo wolnego spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 4 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 6 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 15 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 18 minut spaceru
- 2 godzin i 3 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 82 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
- 4 marchwie
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »