- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 83 minut Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 83 minut Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 608 kcal |
Czas trwania: | 83 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 8 km/h (powoli) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 83 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 608 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,574 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,029 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 83 minut Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 30 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 44 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 54 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin i 10 minut spaceru
- 15 godzin i 12 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 608 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »