- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 15 minut Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 15 minut Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 866 kcal |
Czas trwania: | 135 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 135 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 866 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,832 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,287 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 15 minut Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 49 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 72 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 3 godzin i 6 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 32 minut spaceru
- 24 godzin i 45 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 866 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »