- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 53 minut jazdy na rowerze (16- 19km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 53 minut jazdy na rowerze (16- 19km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (16-19 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 360 kcal |
Czas trwania: | 53 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 53 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 360 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,326 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,781 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 53 minut jazdy na rowerze (16- 19km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 24 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 35 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 90 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 1 godziny i 43 minut spaceru
- 12 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 360 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
- 2 piersi z kurczaka (w cieście, smażone)
- 3 jabłek
- 20 marchewek
- 1 porcji Frytki z frytownicy
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »