- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut Przysiadu wykrocznego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut Przysiadu wykrocznego. Dowiesz się czy Przysiad wykroczny to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 316 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Przysiady przez godzinę
- Pilates przez godzinę
- Rower stacjonarny, szybko (9 METS) przez godzinę
- Step aerobik (wys.stepu: 10 cm) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Przysiad wykroczny przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 316 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,282 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,737 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut Przysiadu wykrocznego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 25 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 37 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 35 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 12 godzin i 37 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 316 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »