Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość
Mleko 2%	*gram*	Usuń
Mąka kokosowa ekologiczna - Symbio	*gram*	Usuń
Olej kokosowy - Bio Kokos	*gram*	Usuń
Jajko	*gram*	Usuń
Proszek do pieczenia	*gram*	Usuń
Odżywka białkowa stevia Whey - SFD	*gram*	Usuń
Bazylia - liście	*gram*	Usuń

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w posiłku złożonym z mleka 2%, Mąka kokosowa ekologiczna - Symbio, Olej kokosowy - Bio Kokos, Jajko, proszku do pieczenia, Odżywka białkowa stevia Whey - SFD i Bazylia - liście.

Sprawdź ile kalorii jest w skomponowanym przez ciebie posiłku składającym się z 21 g mleka 2%, 21 g Mąka kokosowa ekologiczna - Symbio, 17 g Olej kokosowy - Bio Kokos, 10 g Jajko, 1 g proszku do pieczenia, 10 g Odżywka białkowa stevia Whey - SFD i 17 g Bazylia - liście. Wartości odżywcze, czyli ilość białka, tłuszczów oraz węglowodanów pozwolą ci zdecydować czy powinny się one znaleźć w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 97 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
268 kcal

Waga
97 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
19 g

Białka
15 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	7.579 g	3%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	25.2 mg	3%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen	0.525 mg	1%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	18.8688 g	29%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

	Kalorie	Masa	Białka	Tłuszcze	Węglowodany
Mleko 2%	11	21	0.63	0.42	1.05
Mąka kokosowa ekologiczna - Symbio	63	21	3.99	1.79	5.46
Olej kokosowy - Bio Kokos	139	17	0	15.45	0
Jajko	15	10	1.4	1	0
Proszek do pieczenia	1	1	0.01	0	0.11
Odżywka białkowa stevia Whey - SFD	35	10	8	0.1	0.5
Bazylia - liście	4	17	0.54	0.11	0.46
Podsumowanie:	268	97 g	14.58 g	18.87 g	7.58 g

Nazwa:

Opis:

Kategoria:

Publiczny:

Zaproponuj do działu Przepisy

Produkt	Masa [g]
Mleko 2%	21
Mąka kokosowa ekologiczna - Symbio	21
Olej kokosowy - Bio Kokos	17
Jajko	10
Proszek do pieczenia	1
Odżywka białkowa stevia Whey - SFD	10
Bazylia - liście	17