Porównanie kaloryczności bulionu wołowego i bulionu z kostki rosołowej
Porównaj ile kalorii jest w 100 g bulionu wołowego i 100 g bulionu z kostki rosołowej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Bulion wołowy (kostka)
Kalorie: 148 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g -
Bulion z kostki rosołowej
Kalorie: 8 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g bulionu wołowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g bulionu z kostki rosołowej.
Największą zawartość białka ma 100 g bulionu wołowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g bulionu z kostki rosołowej.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g bulionu wołowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g bulionu z kostki rosołowej.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bulionu wołowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g bulionu z kostki rosołowej.
156 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Bulion wołowy jest źródłem białka (6.1 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko