Porównanie 100 g pesto zielonego i 100 g Pesto zielone - Ponti

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności pesto zielonego i Pesto zielone - Ponti

Porównaj ile kalorii jest w 100 g pesto zielonego i 100 g Pesto zielone - Ponti. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pesto zielone

Kalorie:	401 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	39 g
Węglowodany:	8 g
Masa:	100 g

Pesto zielone - Ponti

Kalorie:	531 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	53 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pesto zielone - Ponti, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g pesto zielonego.

Największą zawartość białka ma 100 g pesto zielonego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pesto zielone - Ponti.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pesto zielone - Ponti, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g pesto zielonego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pesto zielone - Ponti, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g pesto zielonego.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

932 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 932 kcal: ?

11 łyżka/i oliwa z oliwek
416 truskawek
31 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 932 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pesto zielone jest źródłem białka (9.8 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Warto zauważyć, że Pesto zielone ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (5 g), które spożywane w nadmiarze zwiększają poziom niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Co więcej, produkt zawiera tłuszcze trans (20 g), które mają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie - podnoszą stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają ryzyko chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu 2 oraz sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie prowadząc do nadwagi. Ten produkt ma dużą zawartość sodu (310 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.