Ile kalorii jest w 100 g Pesto zielone - Ponti?

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

• 6 łyżka/i oliwa z oliwek
• 237 truskawek
• 17 pomidorów
• 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
• 2 kawałek/i pizze serowe

• Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 32 minut
• Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 44 minut
• Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 67 minut
• Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 10 minut
• Leżenie przez 15 godzin i 11 minut

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .