Porównanie kaloryczności Tuńczyk w oliwie i Tuńczyk w oliwie - California Garden
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w oliwie i 100 g Tuńczyk w oliwie - California Garden. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk w oliwie
Kalorie: 124 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk w oliwie - California Garden
Kalorie: 160 kcal Białka: 24 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oliwie - California Garden, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oliwie.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oliwie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oliwie - California Garden.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oliwie - California Garden, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oliwie.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oliwie - California Garden, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oliwie.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »284 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 284 kcal: ?
- 3 tuńczyków
- 127 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
tuńczyk w oliwie dostarcza dużo białka (24.6 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po intensywnym wysiłku.
Zalety:
- ważne źródło białka