Porównanie 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan i 100 g Ryż Basmati (suchy) - Golden Sun

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan i Ryż Basmati (suchy) - Golden Sun

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan i 100 g Ryż Basmati (suchy) - Golden Sun. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan

Kalorie:	352 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Ryż Basmati (suchy) - Golden Sun

Kalorie:	356 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż Basmati (suchy) - Golden Sun, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan.

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż Basmati (suchy) - Golden Sun, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż Basmati (suchy) - Golden Sun, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

708 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 708 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
316 truskawek
23 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 708 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryż Basmati (Auchan RIZ ARROZ-RISO) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.