Ile kalorii jest w 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
352 kcal
100 g
77 g
1 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 77 g | 26% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 1 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan?
Szklanka ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan waży 190 g i ma 669 kcal.
Łyżka ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan waży 15 g i ma 53 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan z innymi produktami.
Czy ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Ryż Basmati (Auchan RIZ ARROZ-RISO) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan w 100 g ma 352 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 157 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 21 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 29 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 44 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 86 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 4 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.