Porównanie 100 g Krewetek gotowanych i 100 g Krewetki indyjskie - Biedronka

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Krewetek gotowanych i Krewetki indyjskie - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Krewetek gotowanych i 100 g Krewetki indyjskie - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Krewetki gotowane

Kalorie:	99 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Krewetki indyjskie - Biedronka

Kalorie:	51 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Krewetek gotowanych, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Krewetki indyjskie - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Krewetek gotowanych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Krewetki indyjskie - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Krewetek gotowanych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Krewetki indyjskie - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Krewetek gotowanych, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Krewetek gotowanych.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

150 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 150 kcal: ?

67 truskawek
5 pomidorów

Aby spalić 150 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Krewetki gotowane dostarcza dużo białka (20.78 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu. Dodatkowo produkt ma wysoką zawartość sodu (947 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Ponadto ma cholesterol (211 mg). Pamiętaj, że dobowa maksymalna dawka cholesterolu nie może przekroczyć 300 mg.

Witaminy

Krewetki gotowane posiada witaminę B6 (0.24 mg), która bierze udział w metaboliźmie białek i procesie trawienia tłuszczy. Poza tym jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego. Warto zauważyć, że Krewetki gotowane zawiera witaminę E (2.2 mg), która niweluje niekorzystne działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspiera układ immunologiczny organizmu.

Minerały

Krewetki gotowane zawiera magnez (37 mg), który ma duży wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w spalaniu białek, tłuszczy i węglowodanów, ochrania serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych. Ten produkt zawiera wapń (91 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.