Praca dla dietetyka

Szukamy dietetyka / dietetyczki do naszego biura w Piasecznie dowiedz się więcej »
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności sałaty lodowej i Sałata mix

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sałaty lodowej i 100 g Sałata mix. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Sałata lodowa

    Kalorie: 14 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 3 g
    Masa: 100 g
  • Sałata mix

    Kalorie: 16 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 1 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sałata mix, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g sałaty lodowej.

Największą zawartość białka ma 100 g Sałata mix, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g sałaty lodowej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sałaty lodowej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałata mix.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sałaty lodowej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałata mix.

30 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Sałata lodowa jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Warto podkreślić, że dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Ponadto posiada błonnik (1.2 g), który wspiera proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Co więcej, produkt posiada małą zawartość sodu (10 mg).

Zalety:
  • zawartość błonnika
  • mała zawartość sodu


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.