Ile kalorii jest w 100 g Sałata mix?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałata mix oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
18 kcal
100 g
2 g
0 g
1 g
0 g
- Podobne produkty
- Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy
- Mix Sałat
- Sałata
- Sałatka z fetą
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.3 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 18 mg | 2% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Selen | 0.1 mg | 0% | Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.1 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży sałata mix?
Garść sałata mix waży 25 g i ma 5 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałata mix z innymi produktami.
Czy sałata mix to dobry składnik Twojej diety?
Sałata mix należy do warzyw, które są świetnymi przekąskami i dodatkami do potraw dla osób dbających o swoją sylwetkę. Warzywa jak i ich przedstawiciel – ten produkt są niskokaloryczne, bogate w witaminy, minerały, jak równiez błonnik, który wspiera przemianę materii, reguluje poziom cukru we krwi oraz pomaga zaspokoić głód na długo.
Dodatkowe informacje
Sałata mix w 100 g ma 18 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Marchew (surowa)
- 8 truskawek
- 8 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 4 minut
- Leżenie przez 31 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
![kurs](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/photos/Kopia%20Kopia%20Kopia%20Kopia%20darmowy%20kurs%20odchudzania.png)