Porównanie kaloryczności Brokuły gotowane i Brokuły mrożone
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Brokuły gotowane i 100 g Brokuły mrożone. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Brokuły gotowane
Kalorie: 23 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 4 g Masa: 100 g -
Brokuły mrożone
Kalorie: 29 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Brokuły mrożone, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Brokuły gotowane.
Największą zawartość białka ma 100 g Brokuły mrożone, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Brokuły gotowane.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Brokuły mrożone, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Brokuły gotowane.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Brokuły mrożone, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Brokuły gotowane.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę52 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 52 kcal: ?
- 2 pomidorów
- 23 truskawek
- 22 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .